Uppdatering - PT
Nu ska jag berätta vad jag har varit med om. Jag hade min första PT träning i fredags. Hon heter Jenny och har hand om min träning under några veckors tid. Vi körde iallfall ben och rygg. Det första hon säger är " jag kommer förstöra din helg". He he tänkte jag visst eller hur, jag är van vid träningsvärk. Men så sagt som gjort. Jag fick ont i benen redan på eftermiddagen och kände att det gjorde ont att sitta. Men det förstörde verkligen min helg!!!! Jag har inte kunnat sitta på toa inte vrida mig i sängen och inte kunnat gå riktigt, köra bil gick inte och inte heller gå i trappor. Jag var fast hemma på lördag dag/kväll, samma sak på fredag. Men då hade jag handboll vilket jag var tvungen att gå på. Har aldrig haft sådan smärta, jag kallar inte helgens smärta för träningsvärk utan rent av sagt SMÄRTA. Idag Måndag kan jag säga att jag hade EXTREM träningsvärk.
Jag har skrivit i min bok om hur jag startar och hur jag tänker mat/träning, det går inte att träna som jag gör nu utan att äta.
FREDAGS PASSET -
Stång med 20 kg benböj 12x3 plus 20x3 grodhopp ( ska visa bilder)
Utfall med benen 10x3 plus rygglyft 12x3
Rodd 12x3 Skulderbladen 12x3
Bollen - Man ska lyfta höften och hålla balans ska knäppa kort och visa 12x3 plus 12x3 man ska sparka upp benen jätte svårt att förklara igenom att skriva ska visa nästa gång jag gör detta och det blir på torsdag USCHA!!!
Idag var det ett nytt pass ARMAR OCH AXLAR. Det gick jätte bra och det var jätte roligt. Känner att man blir glad och allt på samma gång när man har kommit igång med träningen. Får se imorgon om jag kan sätta upp mitt eget hår. HAHA! Men hon gör ett fantastiskt jobb och jag trivs super bra med henne. Jag tror att detta kommer bli jätte bra. Känner att jag bara vill mer utmana mig mer. Jag ska skriva detta i min bok. För är det något jag insett är vad träning och träning är. Jag hade glömt bort hur det var att ta ut som totalt och känna sig helt slut vilken var en underbar känsla att få tillbaka. Är glad att jag gjorde detta val. Vill hitta tillbaka till tänket jag hade förut och veta hur jag tar ut mig till 100%.
Detta har hänt och jag tycker detta är super roligt. Kommer bilder ikväll snart!! :)
KRAM NATALIE
Jag har skrivit i min bok om hur jag startar och hur jag tänker mat/träning, det går inte att träna som jag gör nu utan att äta.
FREDAGS PASSET -
Stång med 20 kg benböj 12x3 plus 20x3 grodhopp ( ska visa bilder)
Utfall med benen 10x3 plus rygglyft 12x3
Rodd 12x3 Skulderbladen 12x3
Bollen - Man ska lyfta höften och hålla balans ska knäppa kort och visa 12x3 plus 12x3 man ska sparka upp benen jätte svårt att förklara igenom att skriva ska visa nästa gång jag gör detta och det blir på torsdag USCHA!!!
Idag var det ett nytt pass ARMAR OCH AXLAR. Det gick jätte bra och det var jätte roligt. Känner att man blir glad och allt på samma gång när man har kommit igång med träningen. Får se imorgon om jag kan sätta upp mitt eget hår. HAHA! Men hon gör ett fantastiskt jobb och jag trivs super bra med henne. Jag tror att detta kommer bli jätte bra. Känner att jag bara vill mer utmana mig mer. Jag ska skriva detta i min bok. För är det något jag insett är vad träning och träning är. Jag hade glömt bort hur det var att ta ut som totalt och känna sig helt slut vilken var en underbar känsla att få tillbaka. Är glad att jag gjorde detta val. Vill hitta tillbaka till tänket jag hade förut och veta hur jag tar ut mig till 100%.
Detta har hänt och jag tycker detta är super roligt. Kommer bilder ikväll snart!! :)
KRAM NATALIE
Kommentarer
Trackback
